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ダイエットと筋トレについて

 

 

ダイエットをするのにどうしたらいいのかと

 

いうところで常に悩んでいます。

 

 

 

有酸素運動を増やしたほうがいいのか、

 

それとも筋トレをもっと積極的にやって

 

いったほうがいいのか、ということについてです。

 

 

 

サプリメントなんかもいのかなと考えています。

 

サプリメントの種類を見てみても、ただ

 

痩せるサプリメント、ダイエットサプリメントと

 

いうよりは筋トレをするためのサプリメント、

 

筋肉をつけるためのサプリメントと

 

いったほうが説得力があるような気がします。

 

 

 

どうしても痩せるためのサプリメントと言うと、

 

本当に効くのかというところが肝に

 

なってきます。

 

 

 

もちろん効くからこそその商品が

 

あるんでしょうけれども、けっこうな

 

個人差があったり、人によっては

 

全然効果がないといったような話もあって、

 

大体の商品が賛否両論になっています。

 

 

 

これはサプリメントの性質上

 

仕方のない事でもあります。

 

 

 

でも筋肉をつけるようなサプリメントの場合は、

 

プロテインを始めとして一般的にもよく利用

 

していますし実際に効果を出す人は

 

たくさんいるとされています。

 

 

 

筋肉系サプリの場合は自分で

 

しっかりとトレーニングをするということが

 

前提になっているので効果も

 

出やすいというところもあるかもしれません。

 

 

 

こちらの方が信頼性も高そうですよね。

 

 

 

プラステンアップについて

 


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